معرفی بهترین اپلیکیشن های ورزش در خانه برای گوشی

با مشکلات اخیری که ویروس کرونا ایجاد کرده است، ماندن در خانه ها اجباری، و ادامه فعالیت ورزشی در سالن ها و باشگاه ها غیرممکن شده است. اما همه میدانیم که ورزش کردن برای سلامتی انسان ضروری است و در این شرایط که حفظ روحیه و انگیزه از هر چیز دیگری مهم تر می باشد ، ورزش کردن بهترین گزینه است. پس به غعالیت های ورزشی خود در منزل ادامه دهید. در این راستا نرم افزار هایی وجود دارند که شما را یاری خواهند کرد. پس با ما همراه باشید تا بهترین اپلیکیشن های ورزش در خانه را بشناسید.

بهترین اپلیکیشن های ورزش در خانه

PEAR Personal Fitness Coach

هنگام استفاده از این برنامه نیاز نیست تا مدام به صفحه گوشی خود نگاه کنید؛ چراکه مربیگری در این برنامه به صورت صوتی است و گویی مربی در کنار شما ایستاده است. همچنین مجموعه‌ای از تمرینات را در اختیار شما قرار می‌دهد که شامل انواع مختلف تناسب اندام در سطوح مختلف و نیز متناسب و سازگار با عملکرد شما است. می‌توانید طیف گسترده‌ای از تمرینات و مربیان را بررسی کنید و به شما این امکان را می‌دهد تا عملکرد ورزشی خود را پیگیری کنید.

Sworkit

یک اپلیکیشن رایگان که مطابق استانداردها بوده و کاملا مشروعیت دارد. در این برنامه کاربران این امکان را دارند تا تمرینات را براساس نیازهای خود ویرایش کنند و در نهایت به تمریناتی برسند که کاملا مناسب آنها است.

Fitbit Coach

این برنامه از فعالیت‌های روزانه ثبت شده توسط ردیاب تناسب اندام شما برای توصیه تمرینات و فعالیت‌های بعدی استفاده می‌کند. نکته قابل توجه در این برنامه این است که این تمرین‌ها پویا هستند؛ یعنی نه تنها با تمرین‌هایی که انجام داده‌اید، بلکه با اهداف و بازخورد برنامه، تناسب اندام شما تنظیم می‌شود. برای مثال به برنامه بگویید که تمرین بسیار آسان بوده است و دفعه دیگر می‌توانید یک چالش بزرگتر را انتظار داشته باشید.

Nike Training Club

یک اپلیکیشن رایگان با تمرینات گسترده که دوره های مختلفی را به شما ارائه می دهد.  این برنامه ورزش در خانه تمرین‌هایی که از 15 تا 45 دقیقه انجام می‌شوند و شدت‌های مختلفی دارند را ارائه می‌دهد. تمرین‌های هدایت شده در این برنامه به شما امکان می‌دهند تا روی اهداف تناسب اندام خود تمرکز کنید.

JEFIT

این برنامه با داشتن یک فهرست جامع از انواع گوناگونی از ورزش‌ها و هزاران تمرین مرتب شده بر اساس بخش‌های مختلف بدن، همراه با دستورالعمل‌های دقیق، برنامه‌ریز تمرین شخصی، ردیاب پیشرفت ورزشی، تایمرها و گزینه‌های متعدد همراه است. نسخه رایگان برنامه ورزش در خانه JEFIT شامل تبلیغات می‌شود؛ در حالی که نسخه حرفه‌ای و غیررایگان آن ویژگی‌های بیشتری را ارائه می‌دهد و تبلیغات را حذف می‌کند.